Uma das maiores despesas fixas que temos todos os meses é essencial para a nossa sobrevivência: comida. Mas nem sempre estamos otimizando os nossos gastos em comida e se nosso objetivo é economizar dinheiro, existem alguns hábitos que podemos adotar e dicas que podemos seguir para gastar menos com a alimentação, e até mesmo manter uma alimentação mais sadia.
10. Reduza seu consumo de refrigerantes e sucos de caixinha
Essa é uma dica que não só resulta em uma economia, como sua saúde também melhora com a atitude. Faça as contas de quanto custa uma garrafa de refrigerante ou uma caixa de suco, multiplique pelo número que você consome por semana, e depois por 52, o número de semanas que temos em um ano. Supomos que você gaste 10 reais em refrigerantes e sucos por semana. Em um ano você vai gastar 520 reais ao reduzir seu consumo pela metade, você economiza 260 reais em um ano.
A mesma economia pode ser feita substituindo chocolate, bolo e outras sobremesas por frutas da estação. Além de economizar uma soma considerável, resulta numa alimentação mais saudável.
09. Planeje a sua semana para evitar desperdício
Quantas refeições você faz por semana? Café da Manhã, Lanche, Almoço e Jantar? Ao fazer suas compras semanais ou mensais, planeje o que você vai comer durante a semana, e quantas refeições você vai cozinhar em casa e faça uma lista com os produtos você precisa comprar. Isso ajuda a evitar o desperdício e a organizar a sua alimentação.
08. Pesquise preços e promoções atentamente, mas compre apenas o que precisa
Pegue os encadernados de promoção do supermercado e pesquise os preços dos produtos na internet ou em outros mercados, mas compre apenas o que você precisa, evite gastar com produtos supérfluos apenas porque estão em promoção. Esteja atento também que mesmo que um produto esteja em promoção, não significa que é o mais barato do mercado.
07. Não fique muito preso às marcas dos produtos, experimente novas marcas
Muitas vezes os folhetos promocionais divulgam marcas mais caras que ainda assim tem um preço maior do que marcas mais populares.
Não julgue um produto pela marca ou embalagem logo de cara, muitas vezes um produto mais barato pode ter qualidade igual ou até mesmo superior a um produto premium. Experimente.
06. Compre produtos não perecíveis na promoção e em embalagens grandes
Muitos produtos tem um prazo de validade curto e precisam ser comprados semanalmente no mercado. Mas para produtos com longas datas de validade, aproveite para criar um estoque quando o mercado fizer uma promoção e compre embalagens grandes mais econômicas, mas calcule o valor por unidade, peso ou volume para ter certeza de que está pagando um valor menor do que as embalagens menores. Veja abaixo um exemplo real de comparação de preço de sabão em pó:
05. Evite ir ao mercado com pressa, com fome e com crianças
Para analisar os preços atentamente e tomar decisões é preciso tempo, e por isso é sempre bom evitar ir ao mercado com pressa. Ir ao mercado com fome também tende a aumentar as compras por impulso, assim como ir acompanhado de crianças.
Se você não tem com quem deixar seus filhos, uma dica legal para evitar choradeira é combinar que eles podem escolher apenas um produto, e ir trocando quando eles pedirem por um novo produto. Se eles escolheram um produto muito caro, mostre um produto barato perto do caixa, e tente fazê-los mudar de opinião e levar o produto mais barato.
04. Aproveite feiras de rua
Se sua cidade tem feiras de rua (algumas cidades no Brasil não tem), encontre uma feira perto do trabalho, que funcione no horário de almoço, ou alguma que funcione durante o fim de semana, ou em seus dias de folga. Os preços na feira são negociáveis, especialmente quando o horário da feira está chegando ao fim, e podem ser bem mais baratos do que no mercado.
03. Coma frutas e verduras da estação
Normalmente são bem mais baratas e de melhor qualidade do que as frutas e vegetais fora de época. Vale a pena também para variar o cardápio, experimentar novas receitas e ter uma alimentação mais balanceada.
02. Plante verduras, frutas e legumes
Se você mora em apartamento, pode ser um vaso no parapeito de uma janela, se você tem um quintal pode ser uma horta bem maior – além de ser uma economia financeira interessante, a atividade de plantar e colher suas próprias frutas e verduras pode se tornar um hobby terapeutico.
01. Controle o seu estoque
Verifique com frequência a data de validade dos produtos que você tem em casa, e antes de ir ao mercado verifique se você já tem algum dos itens da sua lista, ou pode substituir algo com o que tem no estoque em casa. Muitas vezes esquecemos de produtos que compramos e resulta em desperdício.
Com essas dicas e hábitos, não só você pode reduzir o seu consumo e desperdício, como pode melhorar os seus hábitos alimentares.
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